Question

只做俯卧撑能练出好的身材吗

Answer 1

不能。俯卧撑只能练到胸和大臂后侧肱三头肌，以及三角肌前束。好的身材需要全身均匀发展，更需要低体脂让你的肌肉线条展现出来。

Answer 2

只做俯卧撑能不能练出好的身材，需要因人而异。俯卧撑作为一种力量训练，主要锻炼的是胸肌、上肢力量和核心肌群，但是也可以刺激全身的肌肉，如果再配上其他的训练，比如深蹲、仰卧起坐等，训练效果会更好。
想要身材更好，可以咨询专业的健身教练，针对个人情况制定健身计划。