Question

长期坚持每天200个跳绳，身体会有哪些变化？

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Answer 1

长期坚持，每天两百个跳绳，对于初学者会明显的提高心肺功能和身体协调性，对长期坚持着基本上不会有什么太大的作用。

Answer 2

而跳绳作为一项有氧运动（燃脂运动），其燃脂效率是非常高的，作为健身界中燃脂运动排行榜的第四名，其燃脂效率真的非常高。有这样的一种说法，就是坚持连续跳绳15分钟的燃脂效果相当于跑步40分钟的燃脂效果，从侧面上也说明了跳绳的燃脂效果非常高，而且所花费的时间也就只有跑步的1/2。

Answer 3

长期坚持跳绳，你的身体会出现腿部肌肉越来越结实，身材会越来越苗条

Answer 4

长期坚持跑步，每天跳200个绳，我觉得身体会能逐渐会变得清瘦，我觉得会消耗人体很多的脂肪。

Answer 5

每天坚持200个跳绳，身体心肺功能会更好，而且身体也会明显的变瘦。