怎么样才能瘦腿
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坐着时：上身正直，上身与大腿，大腿与小腿保持90度。膝盖并拢(可以夹张纸或一本书)抬起足跟 足
尖点地 缓慢抬起落下保持一段时间后放松一下
站着时：
斗带 双腿并拢，抬起足跟 足尖点地 缓慢抬起落下。与上相同。
上两种方法，我觉得听实用。乘公交时也可以用。(*^__^*) 嘻嘻……
另外，水肿的人可以尝试腿部按。摩，可以借助些类似芳&颐滋&露瘦腿精&油，效。
果看的见哟
少吃迹销腊咸的东西，多吃水果，少跷二郎腿。以上~~~
姿滑
尖点地 缓慢抬起落下保持一段时间后放松一下
站着时：
斗带 双腿并拢，抬起足跟 足尖点地 缓慢抬起落下。与上相同。
上两种方法，我觉得听实用。乘公交时也可以用。(*^__^*) 嘻嘻……
另外，水肿的人可以尝试腿部按。摩，可以借助些类似芳&颐滋&露瘦腿精&油，效。
果看的见哟
少吃迹销腊咸的东西，多吃水果，少跷二郎腿。以上~~~
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