Question

每天睡5-6个小时就醒了睡不着咋办？

每天睡5-6个小时就醒了睡不着咋办？上学的时候每天睡4-6小时，现在放假了，不管几点睡 睡5-6小时就醒了。

Answer 1

这主要和你是心理因素有关，每次这个时候你就会有思想负担，想到自己又睡不好，形成的这样的恶性循环。可以在这个时候找点书看，或者服安定3天左右来改变这个状况，以后调节就好了

追问

男 14岁 能吃安定吗？

Answer 2

躺在床上假装睡着，也能够起到相当的作用。只要是躺在床上，无论睡着还是假装睡着，都有一定的睡眠的作用！

Answer 3

随着年龄的增长睡眠会越来越小的，只是高质量的睡眠5-6个小时就足够的了。

追问

14岁 5-6小时不够吧

Answer 4

够了啊，6个小时够的，只要不困就可以了

追问

可是我才14岁，正常应该睡8小时啊

追答

不困就好了啊，正常啊，为什么非要睡8个小时，牛逼的人睡觉时间都少，注定你是个牛逼的人

追问

看来我是个牛逼的人

Answer 5

你好，确实睡眠不好。一般七八个小时，才好。