Question

年轻时坚持健身，老了身体会不会更健康？

Answer 1

这可不一定的，但是如果是坚持健身到老的，身体如果是没有出现什么其他问题的话，会比同龄人健康的，状况也会比其，他人好的，但是要有坚持锻炼的，才会有好身体的，如果是年轻 健身，老了却不运动什么的，就不是都会一直健康的

Answer 2

年轻时健身，老了会不会比同龄人更健康？

①如果老了依然坚持健身，肯定会比同龄人更健康

②停止健身后，但保持良好的作息和饮食习惯也会比同龄人更健康。

③如果长时间停止健身后，饮食、作息没有注意的情况下并不会比同龄人好很多

如有疑问继续交流，如有帮助请采纳

Answer 3

年轻时候锻炼身体就是为了老年打下一个良好的基础。一个健壮的年轻人身体健康，而且因为爱运动，所以到了一定年龄也是爱运动的。这样到老年了身体肯定比不运动的人健康。

Answer 4

首先要说，运动的人肯定比不运动的人身体要更强壮，体质和免疫力也更好。人的身体就好比机器，长时间不运转和保养，机器就会生锈导致损坏，正常的运转加定期的保养，机器不但不会损坏，还会越用越稳定，但是超负荷的运转就是大大缩短其使用寿命。人体也是一样的道理，运动是否会留下后遗症，完全取决于你平时的运动方式，运动方式包括了运动强度，运动频率，运动热身、运动后恢复、平时的生活饮食作息规律等等，由这些综合因素决定，不合理的生活习惯和运动规律，超负荷的高强度运动都会对身体造成损伤。有些伤病是可逆的，通过休息调理可以恢复正常，而有些伤病则留下后遗症，比如运动员的一些伤病会伴随终身。“健身”本身是属于一个广义词，任何的运动项目都可以称之为健身，健身的运动量可大可小，并不是一定要练出大块肌肉才叫做健身，这是一个很大的误区。健身的运动量完全是自己身体条件来调整，而我们普通人群的运动量完全是自己控制的，不需要像职业运动员一样每天都需要高强度的运动量对身体造成伤害，可以根据自己的身体条件，合理控制适合自己的运动强度和运动方式。合理的运动方式一定是会比不运动的人到老了时更加健康，精神状态更好。运动可以延缓衰老，运动健身任何时候都不晚，建议是趁年轻时多运动锻炼，老了后会收益颇丰运动可以延缓衰老，这点众所周知。其中有氧运动，例如：跑步、跳绳、游泳、骑行和一些球类运动等对身体健康的收益最大。有氧运动除了可以锻炼身体各个部位关节和肌肉，同时对心肺功能、减脂起到很好锻炼效果。

Answer 5

理论上说年轻的时候坚持健身，老了身体肯定会更硬了，更健康。但是任何运动也要掌握一个火候，不能太过。坚持健身，适量运动即可。如果运动过量可能会伤害身体。老了是不可能比年轻时更健康的，人到中年身体开始衰老，这是人的生命规律，是无法改变的自然规律，年轻时坚持健身，到了老了，你的身体会比那些不健身的人要健康，身体会比那些不健身的人更硬朗。坚持做的事情不一定好。如果你坚持做就意味着你的关节的肌肉。会有疲劳就像一根铁丝铁丝你来回的去what。他会有疲劳。断断续续的，可能会更好一些。总而言之锻炼。就比不锻炼。一定会健康。