怎样缓解颈肩酸痛
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如何缓解颈肩酸痛？
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局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
腰部运动：站直身体，脚往左跨一步，举起右手贴着右耳伸直，身体往左侧，多压几次身子；反过来再重复
脊椎运动：站直身子，腿脚站直并拢，两只手往脚尖压，尽量多做几次哦。选择瑜伽也是很不错的舒松筋骨的好方式哦。
参照生活妙招网，可以了解更多保健知识
腰部运动：站直身体，脚往左跨一步，举起右手贴着右耳伸直，身体往左侧，多压几次身子；反过来再重复
脊椎运动：站直身子，腿脚站直并拢，两只手往脚尖压，尽量多做几次哦。选择瑜伽也是很不错的舒松筋骨的好方式哦。
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刮痧最快能缓解肩颈酸疼，但要长期解决，还是要在痧退后再刮几次，然后买个好的颈椎枕，平时保持好的习惯，不长时间保持一个动作，多经常起来活动肩颈，这样才能彻底解决。
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每天这样“抬抬手”，颈肩不适全没有，还缓解酸痛
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