Question

晚上不吃为什么一点不瘦，还有锻炼

Answer 1

这是由总体摄入量和消耗量决定的。
因为只有当消耗量＞摄入量的时候，人体内的脂肪才会被消耗分解，也才会达到减肥的目的。而单纯地不吃晚饭的话，如果中饭吃得多或者一天下来的运动量不够的话，自然就不会瘦了。
所以建议你中饭也要控制量，除此之外还要适量增加运动量，然后就是改掉吃高热量零食、宵夜等这些不良习惯。

Answer 2

根据你的描述，很可能是因为你的作息时间不规律，还有就是运动量不够，减肥不用绝食的，每天坚持跑十公里，作息时间规律，不要喝酒，就会见效了.

Answer 3

锻炼要坚持的