大学生在面对恋爱挫折时可运用哪些心理调适方法
在遇到感情挫折的时候怎样调节自己的情绪：看淡、找人倾诉。
1、首先要做到的就是看淡一切。要知道每个人的生活中不仅只有爱情，还有亲情和友情。虽然他们三者并不是同样的，但是在一个人的心中占有的比重都是差不多的，这三者缺一不可。
2、就是要学会跟朋友倾诉。不要总是觉得自己很强大，也不要总是在朋友面前表现出一副自己天不怕地不怕的样子。他们是你的朋友，你的性格他都是了解的。在遇到难过的事情的时候可以适当的跟朋友倾诉，他们会站在另一个角度帮你去分析这件事情。况且很多时候那些不好的事情说出来心里就会好受很多。
大学生恋爱心理误区：
1、不是为了爱而爱。
2、以粗俗的方式去表达爱情。
3、轻率地对待性行为。
大学生恋爱过程：
1、 被对方的外貌所吸引。
2、想要了解对方的一切。
3、分享彼此的一切喜怒哀乐。
4、两人共同度过感情热烈期。
5、归于平淡的感情。
1、尽量让自己忙碌起来
虽然感情不顺，但生活依然要继续，工作依然要继续，还有很多的责任需要去背负，这些东西并不会因为你的悲伤而变仁慈。你需要清醒理智地去面对生活、努力工作，让自己忙碌起来，这样你才不会花时间和心思在悲伤的情绪上，不会去胡思乱想。
2、出去看看外面的世界
外出旅行、四处走走也是一个不错的选择。美丽的景色和途中的奇遇都能治愈内心的苦楚，在旅途中放空自己，开阔视野，感受世界的无限精彩，让思维不仅仅局限于受伤的感情上，还有广阔河山、诗和远方值得去期待。
3、将悲伤留给时间去治愈
时间是治愈悲伤的良药，随着时间的流逝，你的悲伤会被淡化，最后甚至会被遗忘。但每个人的情况不同，所需要的时间也会不同。有的人可能十天半个月就走出来了，但也会有些人过好几年都走不出来，但不管怎样，自己对自己心态的调节才是最重要的。
4、去结识一些有趣的新朋友
要想快速从感情的伤痛中走出来，那就要放下过去那些难过的人和事，一切重新开始，而结识一些有趣的新朋友则是你走进新生活最好的开始。他们会带你走进一个新的圈子，在这个圈子里你可以做一个全新的自己，忘却那些悲伤的过去。
大学生对待感情正确思路
一些学生常常有这种想法，就是认为自己还没有恋人是一件让人看不起的事情，而产生自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。
上述心理困境形成的原因主要是两个方面：一是自我评价出现偏差。这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；二是对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。
表面上看似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生，在选择异性对象的条件上大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引性的作用。随着年级的升高，大学生们对选择恋爱对象的条件越来越实际，一般不会再“跟着感觉走”，也不会只在乎“曾经拥有” 。
所以，对于有这种心理困境的大学生应从各方面多寻找自己的长处，发现自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、悦纳自己；其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。
