大学生晚饭几点吃啊?7点?

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2017-12-04 · 超过15用户采纳过TA的回答
知道答主
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建议六点。六点吃饭,一小时后可以去学校跑一跑步,或者出门走走,八点多回宿舍洗漱,九点上床;

养生有个原则——早睡早起,而早睡早起的标准是:子时前必须进入深度睡眠,所谓子时也即十一点到一点,我常跟朋友说十点前一定得入睡。时间在不同的人心中概念是不同的,但按照子午流注法,十一点就是一个标杆。现在很多人心中的时间观其实是有问题的,所以我一直在试图强化别人心中的“晚睡”的概念,不是说凌晨睡觉才算晚睡,十一点前睡觉都是晚睡,然而因为学生时代的缘故,导致我们心中的“晚睡”概念早已模糊,中学时期晚上我们总是有做不完的作业,所以养生无从提起,但到了大学,这个问题一定得改,好的作息规律是一生成就的基础,大学期间就必须养成合理的作息习惯,这一点可以让我们受益一生。

所以楼主也大可审视一下自己,在自己心中,九点睡觉是不是有些荒唐;如果是这样,我想楼主可以信手从图书馆借几本养生书籍,看我说的对不对;

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