Question

脂肪肝的注意事项和饮食

Answer 1

饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？

Answer 2

可以选择喝干唯慷茶 ，可以清理肝上脂肪。要重新调整饮食结构，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。不喝酒，以免酒精伤肝。用粗粮代替部分的精细食物。最后当然还具体的饮食注意事项如下：
　　1．绝对不能再喝酒：虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。
　　2．减肥：由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。
　　3．多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。
　　4．补充重要氨基酸。N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。多吃有机食物。有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议：每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。
　　5．保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

Answer 3

肥胖、喝酒、过速减肥、营养不良等是形成脂肪肝的主因。建议调整作息，多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物，辅以汤臣倍健的水飞蓟葛根丹参片，多运动。

Answer 4

肝细胞堆积了太多的脂肪，影响了肝脏的正常功能。目前，全球有1/4以上的成人患有脂肪肝，主要原因是高脂肪，高热量和膳食结构改变、多坐少动的生活方式、酒精摄入增加等等引起。因此要注意改变生活方式，增加运动，饮食上清淡、多吃豆制品，还可口服健甘适护肝片补充肝所需要的营养素。

Answer 5

控制酒精量 啤酒不超过750毫升
葡萄酒250毫升 白酒25到50