Question

晚上吃苹果能减肥吗？

Answer 1

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 2

Answer 3

最健康的减肥方法是节食和运动吃苹果，香蕉、火龙果等水果，都可以有效减肥，但是减肥并不是一件很容易的事情需要长时间的坚持和毅力，晚上8：00以后不要吃东西，早晨起来可以空腹喝一杯盐水，有助于肠蠕动有助于排毒。