洗头的时候头发掉的很厉害是什么原因？
1.疾病因素引起的
例如脂溢性脱发，溢脂性皮炎会引起明显脱发，特别是很多女性朋友经常染发、烫发容易引起该疾病，是导致洗头时大量脱发的原因之一。
2.精神压力过大导致的掉发
如果长期精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠会致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，导致头发容易脱落。
3.头发清洗过度频繁、使用洗发水不当等导致脱发
如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水，或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。此外，洗发时水温要由高到低，水温在30-40℃即可。过烫会使头发变得松脆易断，容易脱发；过冷则去污去油腻效果差。
4.过度熬夜引起脱发
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，头发的代谢是在晚上10时到凌晨2时之间，经常熬夜的人群会导致毛发的代谢及营养失衡，洗头时容易掉发。
扩展资料：
以下错误的洗头方式，会增加脱发几率
1.洗发水直接涂在头上
这会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。洗头前，应该先用梳子把头发轻柔梳开，用温度适宜的清水冲洗一遍，去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水揉出泡沫，再涂在头发上。
2.洗完不马上擦干
如果任头发自然风干，这个过程中，头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风，以适宜的热风迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
3.护发素不及时冲掉或故意不洗干净
，长时间涂抹护发素并不会提高其吸收效果，反而会令护发素粘附于头发上，从而容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。通常，建议护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。
4.护发素涂到头皮
护发素跟洗发水不同，护发素针对的只是头发，如果涂抹到头皮上，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分，注意至少离发根1~2厘米。
参考资料：人民网-洗头时为什么掉头发过多？可能是这些原因在作祟
肾虚、内分泌失调、缺乏维生素或新陈代谢功能异常都会引起脱发的。
解决方法如下：
1， 保证充足的睡眠。人们如果睡眠不足的话，是可能导致掉头发的，在洗头发时能够明显的看到头发掉落，所以平时一定要保证充足的睡眠哦！
2， 洗头发不要太频繁。头发清洁固然重要，但是洗头发也是需要注意频率的，过度频繁洗头发对头发的损伤很大，容易让头发脱落，所以平时洗头发千万不要太频繁哦！
3， 温水洗头发。洗头发的水温如果太高了或者是太低了对头发的损伤都非常之大，更容易让头发掉落，所以人们平时应该尽量用温水洗头发哦！
4， 不要用指甲抓头皮。许多人洗头发时都喜欢用指甲抓头皮，这样其实很容易抓上头皮，从而引起掉发，人们洗头发时可以用指腹按摩头皮，但是不能够用指甲抓头皮。
扩展资料：
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
治疗
1.可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。
2.病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。
3.化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4.物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5.营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6.肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
参考资料来源：百度百科：脱发
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
脱发原因：
身体状况： 激素分泌失调，生长激素缺乏，头发就长得慢，也可导致脱发。
另外贫血、营养不良
精神因素： 精神压力过大、精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠，毛囊得不到充足
的血液供应，头发就容易脱落。精神因素还会严重影响头发生长周期。
外部因素：长期暴露在阳光下或是有空调的房间、过多的使用电吹风、成天戴
帽子等习惯，也可能导致头发变的稀少。
防治方案：
适当件压：长期处于精神紧张状态（如长期使用电脑者）容易造成脱发，因此
平时要注意减压和调整心理状态。
均衡营养：从头发与营养的关系来看，缺钙，头发容易变粗，而且干燥易断；
缺锌，头发容易脱落。对头发生长有利的食物包括：谷类，薯类，干豆类；
动物性食品，如禽，蛋，鱼等；大豆及豆制品；蔬菜，水果；糖类等。
正确防护：除洗头时使用一些防脱育发类产品外，在生活中还要注意多梳头，
少吹头发，少锔油等。
防脱发自我按摩法：
按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发的再生，有防止
头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好
能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，
防止油脂过多。
方法：
1 用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
2 手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量
不要过大，皮下有微痛感即可，然后在膀胱经即头顶的两侧，分别由前向后做
依次敲啄法，最后在胆经即头顶外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍
可单手操作，也可两侧同时操作。
3 用手的五指张开， 在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可
反复操作两分钟。
4 用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴
20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
秋季是脱发最明显的季节。夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。秋季气温骤然下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受损害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少。
可以改变一下生活习惯防治脱发：
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2、避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
3、洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，例如篱篱本草育发露按摩头皮改善，不用塑料梳子，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
4、保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳
