想倾诉心里的苦恼，可是身边没有人，怎么去排解？
其实每个人的性格不同，情感宣泄的方法也不同，没必要一定要把自己内心的话说给别人听，也可以去找一个树洞，对着那个树洞说也可以去KTV一个人包房，然后把自己想表达的那种内心的苦楚转化为歌声发泄出来。其实有时候有一些内心的问题，还不太好跟别人说，因为可能你跟别人说之后，别人会对你产生另外的想法。
可能有些秘密埋藏在你的心里，记个秘密涉及到了很多人，你还不好意思去跟身边的人说，这个时候你一个人既要保守秘密，又觉得自己内心很烦躁的话，你可以自己找一个地方好好的发泄一下。如果你是一个比较内向的人，不怎么爱说话的话，那你可以找一个安静的地方，找出干净的纸和笔来，将你那些事情出来，但是在写出来以后你要把那些东西毁掉。
因为可能有时候那些东西留下来会成为隐患，所以当你将自己的情绪宣泄出来之后，就要及时的处理那些相关信息。如果你是一个比较外向的人，你也比较好动，那么你可以去跑一跑步，将自己心里的那些不满全部化为汗水流出来，这样其实还挺减压的，而且运动有益于身体健康，如果你喜欢爬山的话，你也可以去爬山，在山顶上将你的那些小秘密对着大自然宣泄出来，这样会让你的心里觉得好过一些。
想要发泄自己内心的苦恼，并不是说一定要说给身边的人听，因为可能有的时候你的烦恼是别人没办法解决的，你将这些负能量传播给别人之后，别人可能会对你有一些意见，那你还不如自己去将这些烦恼给化解掉，消化掉，这样对于你来说也是一种锻炼自己的能力，因为身边不一定有人，有时候他们也要忙自己的事情，而且每个人都有自己或多或少的烦恼，老是去找别人倾诉，也不太好，会给别人带来麻烦，最好的办法，还是自己能把自己的问题解决掉最好。
孤独是你我成长的必修课，大多时候我们都要独自一人去面对生活当中的种种不愉快，以及内心当中的烦心事。我们要学会自己去消化这种不开心，如果身边真的没有人可以去倾诉，那么可以把不开心的事写在日记本上。然后每天给自己加油打气，鼓励自己。尽快的去克服这种负面情绪。
身边没有人的时候，我们依然是需要把我们心里面不舒服的地方说出来，哪怕是自言自语或者是给自己养的小宠物或者是毛绒玩具，总之需要排解出来，如果你不说出来的话你就会一直在自己的心里面不出来，只有你说出来了，你的内心才会得到一个释放。
