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减肥主要看运动和节食。你光节食不运动，和光运动和不注意饮食一样收效甚微。我看很多减肥的人都是意志不坚定的，减到一半就坚持不住了。之所以越减越胖，估计就是自控能力弱了点。
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减肥的最有效的方法是运动及健康合理的饮食。越减越肥的胖子是因为他没有毅力坚持，自制力也不够。这是个漫长的过程，所以要加油哦！
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靠运动减肥的人，会消耗大量的体力。
运动的多了人就会很饿，然后吃东西比平时都吃的多，所以就更胖了。
不管那种减肥方法都对一天中的食量有要求，
想要瘦下来最主要的是:
在达到身体所需营养的基础上 少吃 食物。
运动的多了人就会很饿，然后吃东西比平时都吃的多，所以就更胖了。
不管那种减肥方法都对一天中的食量有要求，
想要瘦下来最主要的是:
在达到身体所需营养的基础上 少吃 食物。
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他们是减肥后更饿，这样就反而比以前吃得更多了
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有的胖子越减越胖的原因
他的锻炼没有达到锻炼的程度
活动亮了，略微大一点
他的食欲就增加，是越吃越胖
他的锻炼没有达到锻炼的程度
活动亮了，略微大一点
他的食欲就增加，是越吃越胖
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