Question

为什么必须睡午觉

Answer 1

没谁说成人午觉一定要睡，但谁午觉确实很多好处，恢复精力，让下午得生活，工作学习更有效率，对身体也好，午觉可以补血。婴儿谁午觉是因为他们得身体和生理时期需要休息。

Answer 2

午休（午睡）是人体的生理需要。有些人白天并没有困乏之感。然而，一旦此类外界刺激减少，人体白天的睡眠节律就会显露出来，到时候会有困乏感，到了中午很自然地想休息。倘若外界的兴奋刺激完全消失，人们的睡眠值亦进一步降低，上、下午的两个睡眠节律也会自然地显现出来。这便是人们为什么要 午休（午睡）的道理。每天坚持午睡能够，降血压。 保护心脏。增强记忆力。提高免疫力。振奋情绪，赶走抑郁。