Question

为什么要睡午觉？

Answer 1

　　人在上午精力比较旺盛，但经过一上午的工作或学习后，疲劳就会产生了。如果睡个午觉，让身体松弛一下，下午便能充分发挥精力。在夏天睡午觉更重要。夏天中午气温特别高，皮肤血管容易扩张，血液大量集中于皮肤，使脑子里的血液减少，从而容易引起短暂性的贫血，让人感到昏昏沉沉，提不起精神，所以更应该睡午觉。

Answer 2

Answer 3

子午觉是古人睡眠养生法之一，即是每天于子时、午时入睡，以达颐养无年目的。中医认为，子午之时，阴阳交接，级盛及衰，体内气血阴阳级不平衡，必欲静卧，以候气复。