Question

吃瓜子会胖吗

Answer 1

瓜子里面的营养丰富，有大量的维生素、蛋白质、油类等营养物质，不过瓜子里面有大量的热量，瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。
饭后吃瓜子是一种比较好的事情，这是由于葵花子与西瓜子里面有大量的脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，能够增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

Answer 2

葵花子是我们最常见的瓜子之一。它的主要营养特点是高能量、高脂肪、高蛋白，较少淀粉， 膳食纤维、维生素(如维生素E和B族)以及矿物质(如锌、钾、镁等)含量也较为丰富。研究发现， 每周吃少量的坚果可能有助于心脏健康。但是，葵花子(其他坚果也类似)含大量脂肪，每 100 克 炒熟的葵花子仁含脂肪52.8克，是小麦的40.6倍；每100克炒熟的葵花子仁含能量616 千卡，相当于68.5克花生油。所以，过量食用葵花子或其他坚果很容易导致肥胖。

Answer 3

不会，瓜子的热量很低。瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮、眼睛、大脑都有好处。

Answer 4

吃瓜子会胖的，因为瓜子里面含油量太多了，瓜子是用油炒出来的，瓜子也能榨油，所以我们一定要少吃瓜子，一天定量吃多少，不能吃太多了，以免会长胖。

Answer 5

瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而，瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。