Question

减肥期间偶尔会忍不住暴食一顿，怎么办？

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Answer 1

在减肥期偶尔暴食一顿是很有必要的，虽然吃了后第二天体重会重但是第三天就恢复了，偶尔吃一顿自己会觉得很快乐才会有信心继续减下去，如果天天吃水煮菜根本坚持不下去也不快乐，我就是用这种偶尔暴食一顿减了18斤，已经过了两个月，体重也没反弹

Answer 2

我减肥期间，每周都吃大餐了！没什么影响，不过就是让自己那两天的运动时间加长一点！我不清楚了，没有说的那么恐怖。搞得减肥什么都不能吃，压根也没吃减脂餐！但是的确不能喝碳酸饮料，顿顿大鱼大肉，米饭，普通的菜照样吃！不能吃宵夜

Answer 3

为了减肥真的是折磨自己，一日三餐我都吃得很清淡，将近有一个月的时间没有吃肉了，有一天中午，看了一个电视的广告，是介绍汉堡包的，一下子就勾起了我的食欲特别想吃，为了控制自己，找了几根黄瓜坐在那里解馋，最后还是压制住自己想吃的欲望。

Answer 4

暴食一次两次都无所谓，首先你要想到我们减肥是为什么，我觉得胖了减肥就是为自己身体好，身体好了什么都好，你要是这样不吃那样不吃肥减下来了身体也就垮下来了，在瘦身体不好有什么意义呢，我减肥刚好一个月，已瘦10斤多了，这两天生理期就正常吃体重还是保证在98斤左右，每个周末都会吃点烧烤火锅之内的，只要减肥期间把热量控制好，迈开腿，早晚都会瘦。

Answer 5

没事的啊，这是很正常的，早知道肉不是一天长的也不可能一天减的，再说其实脂肪没那么快合成的，暴吃一顿你第二三天体重可能会上升，但是这是假象，只是你的代谢一下子更不上，食物消化不及时，血糖上升，体内水份锁住了，其实你没胖，最直观的你量一下三维就知道了，只要恢复饮食最多几天就体重下来了，而且下的比较快，会很快的下降到没暴食前然后又慢慢下降