辟谷21天身有什么变化
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一般来讲辟谷七天以上，能够激活人体自身的免疫力。每个人的体质和日常运动量不同，应该根据个体情况辟谷，同时建议你循序渐进，将有利于你慢慢适应。另外，复食的时候要以少量粥类开始。
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