Question

年轻人怎么养生？

最近皮肤干燥，肤色暗淡。怎么改变这种状态？

Answer 1

大家都明白了吗

Answer 2

健康无小事，健康永远不嫌早。随着生活工作压力的加大，年轻人早衰的现象已经不少见，如果一味等到身体出了问题才想起来养生恐怕为时已晚。

首先，不要懒不要懒不要懒，接着，不要熬夜不要熬夜不要熬夜

前天加班熬夜，凌晨四点才到家，洗漱完睡觉近四点半了，白天睡不好，迷糊醒来的时候觉得自己要死掉了，觉得自己一直以来坚持好的生活方式瞬间功亏一篑了，心情糟透……

所以懒跟熬夜才是万恶之源，戒掉才是养生的正确打开方式。

坚持喝养生茶，上班族办公室宝宝最简单的养生大法啦，黑豆、红枣、枸杞、桂圆、当归、黄芪等材料用养生壶煮好，保温杯携带上班，方便指数100分，这个茶非常适合脸色不好、气虚、手脚冰冷的女宝宝啊。

坚持早餐，饮食要清淡，早餐要丰盛，保持量少品种多的原则，饮食要清淡，一般气血虚的女生吸收都不太好，所以尽量少油少辣少吃刺激性食物有助消化吸收，还有不要喝冰的啊，尽量不要喝……一般早餐就是：主食（五谷杂粮）+水果/蔬菜+豆制品/牛奶

年轻的身体从来都不是也不应该是我们肆意挥霍的资本，因为当你的身体出现问题的时候，年轻的身体可以帮你挡下暂时浮在表面的问题，但是当问题埋下种子之后，它们就会不断的发展壮大，终会有影响到你的那一天。

Answer 3

吃饭规律，多运动。可以做一些足疗养生。

Answer 4

如果有时间可以早上起来跑步，晚上多敷面膜

Answer 5

少熬夜，多喝水，早睡早起多运动