长期喝粥真的养胃吗?有没有喝粥反而伤胃的事情发生？
长期喝粥真的养胃吗?有没有喝粥反而伤胃的事情发生？
在我们的日常生活中长期喝粥真的养胃吗?有没有喝粥反而伤胃的事情发生吗我们一起来聊聊吧。
胃病三分靠治，七分靠养！也就是说患上胃病的人群，不仅需要科学的方式进行治疗，生活中还要改善自己的饮食，通过饮食将胃部调理到正常的状态。喝粥，一向作为一种保持健康的方式被广为推崇。在大多数人的印象当中，如果患上了胃病，喝粥是最好的养胃方法，但是实际上真的是这样吗？对于胃不好的人群来说，喝些粥是很好的，粥是一种流食，吃进去之后不会对胃造成任何的伤害，还有助于消化，是个很好的养胃饮食。白粥经过长时间的炖煮，米粒入口都不用咀嚼，仿佛在口腔内融化了一般，所以白粥不会对肠胃造成负担，更适合胃病患者食用。然而事实的真相是，长期喝粥不仅不能养胃，还容易增加胃部的负担！
对于消化功能不太好的朋友来说，是不能过多的食用那些对于肠胃有高要求的食物的，这个时候粥就成了一种可以养胃的佳品。因为喝粥的时候胃基本不需要再对其进行研磨，而且还可以促进胃酸的分泌，提高肠胃消化能力，从这个角度来说消化不良者还是可以喝粥的。日常三餐最好有 1 / 3是粗粮杂粮。在胃部没有不适的时候，常吃一些纤维高、消化速度较慢的杂粮，或做成饭，或混合在主食里均可，如小米，燕麦等就能促进胃功能提高，是不错的选择。胃好的人要是长时间的吃粥或者是吃面食，这些容易消化的食物，不仅会增加对食物的摄入量，还会使胃的功能下降，偶尔再吃一些粗纤维的食物。
很多朋友在胃部不适时，都喜欢喝一杯温热的牛奶，感觉胃内的确舒服了许多。但如若将这种情况归拢与牛奶能治疗胃病，就有点言过其实了！科学研究表明，牛奶能促进大量胃酸的分泌，这种功能远远超过了中和胃酸的能力；喝粥养胃是有一些科学依据的：粥通常已经煮得稀烂，与被胃消化后的食糜是差不多的性状，胃不再需要对其进行研磨、消化，可以直接送入小肠进行吸收。因为，粥属于半流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就能快速进入小肠，能很快被人体吸收利用，补充能量。一日三餐都喝粥，不但不能养胃，反而可能会起到伤胃的作用。
对于有反酸、烧心等症状的人，或者罹患胃溃疡、反流性食管炎、胃下垂的患者，不建议经常喝粥养胃、吃汤泡饭。如果吃了过多的食物，超出了消化能力的承受范围，就会消化不良。出现如胀气、反酸、嗳气等症状，引起胃部不适。所以平时要养成良好的生活习惯胃病患者能否用粥养胃，应根据病情咨询医生意见。对于胃酸分泌过多的人而言，应多吃馒头、包子、面条等面食，面食属碱性，可以让胃的酸碱达到平衡。胃好的人每天适量吃些粗粮，可以锻炼胃的功能。一方面能够促进胃的蠕动，让胃消化纤维素多的食物，不容易受到刺激。高盐食物不仅增加高血压风险，也会损伤胃黏膜。
经过以上大概的讲述你都明白了吗。
