Question

如何防止儿童防止近视？

Answer 1

1、给宝宝的食物一定要讲究均衡饮食。
A、含胡萝卜素丰富的食物：胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。
B、维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。
C、至于维生素C，则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。
2、最重要的一点，减少糖的摄入。
糖会影响代谢过程中钙的摄入，钙少了会影响巩膜的韧性和硬度，所以会增加近视眼的发生和发展。
少吃糖果和含糖高的食物，多吃糙米粗面，少吃猪油，限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品摄入，减少身体里铬的排出。
同时，消除宝宝偏食的不良饮食习惯，多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、蘑菇等。
3、减少看手机、iPad、电脑、电视等电子产品。
一般2岁左右的孩子，每天不超过半小时，每次15分钟左右，经常带孩子户外活动有利于孩子眼睛的发育。
4、减少近距离视物、黑暗光线下用眼。
常带孩子参加户外活动，户外活动能延缓近视发展的速度。
5、遇到有异物进入眼睛时，要正确处理。
家里有眼药水，可以用眼药水将异物冲出，如果没有要到医院去检查，千万不要直接用手揉，避免越揉越深或手上细菌进入眼睛引发炎症。

Answer 2

防止儿童近视的最好方法就是养成良好的用眼习惯，很多时候儿童近视都是由于用眼习惯的不正确。

原因分析

造成儿童近视的原因有很多种，先天性的遗传因素、一边走路一边看书、看书时灯光过于强烈以及观看电子屏幕的时间过长都有可能损伤儿童的视力，造成儿童近视。

举措建议

1、无论是玩电脑手机还是读书写字都要保证眼睛与可视物之间的距离。

2、儿童尽量少吃糖果和高糖食品。

3、避免长时间的用眼疲劳，在眼睛疲劳可以做眼保健操。

Answer 3

尽量少用电子产品，多吃富含维生素的食物，保持正确的书写姿势，加强体育锻炼等都有利于预防近视。

Answer 4

可以吃维乐维蓝莓叶黄素酯软糖，蓝莓富含花青素为视网膜提供一层保护膜，有助于过滤蓝光，减少有害光线的伤害。

Answer 5

多多到户外活动，增加户外活动时间，不要成天盯着电视、手机等电子产品。