母亲经常失眠，总是说自己睡不着觉，该怎么才能缓解？
10个回答
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白天适当活动，不躺着，睡前洗个热水澡，喝杯奶，晚上按时睡觉，漫漫会缓解。
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可以吃些调节神经的药，如甲钴胺，维生素B1，谷维素，B6等可以治疗失眠。
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这可能是更年期综合症，看看医生吃药调理一下，保持良好心情，白天多运动，少睡觉
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是心里有事呢？还是生理导致？这个作为孩子，多去关心一下！
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去医院看看吧，失眠对身体不好
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