Question

经常失眠多梦怎么办？

Answer 1

不要想太多，睡觉的时候拿点薰衣草放在枕头边有助睡眠。望采纳，谢谢！

Answer 2

失眠是指入睡或者是睡眠维持困难而使睡眠的数量或者是质量不能满足个体的需求而影响到白天社会功能的一种状况。

失眠呢有多种的表现形式，包括入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦早醒、再睡困难等。失眠常常会伴有多梦的情况。

如果出现失眠多梦，首余迟先要寻找失眠的原因，是不是存在有一过性的兴奋、侍中思虑、精神紧张、躯体不适或者是睡眠环境发生了改变，如果存在这些情况，要及时的调整。

再就是有没有服用一些兴奋性的药物或者是食物，比如说咖啡因、茶碱、糖皮质激素和抗震颤麻痹老毁山的药物，如果是因为药物引起的失眠，可以调整用药。

Answer 3

或许是你最近事想多了，你可以在睡前喝一杯牛奶或者适当的做点运动，如跑步，然后洗个热水澡

Answer 4

今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，芦衫神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理碰蚂我们心烦、陪吵腔失眠、多梦，还有头痛等问题。

Answer 5

舒眠解郁组合这款药物治失眠是非常的好，我才用了一个半疗程就痊愈了，失眠终于赶走了真轻松啊。