Question

11岁孩子早晚喝牛奶会长高吗？





Answer 1

牛奶的营养价值是非常高的，有利于身体的消化吸收，利于骨骼的成长发育。所以，很多小孩子的爸爸妈妈担心孩子长大后不够高，就督促孩子经常喝牛奶，希望借助牛奶，可以让孩子长高。充足的钙对于长高至关重要。我们体内只有1%的钙以血钙等形式存在，其余99%的钙沉积在骨骼和牙齿中。钙虽然不是身高的唯一影响因素，身高还与遗传等多种因素有关，但钙绝对是起着关键的作用。

其次，在保证正常饮食基础上。每日建议牛奶量不能少，里面的钙。是我们机体摄取钙的最主要来源。量的界定，在膳食指南书里面有写。就是因为他们生活当中，或者是家族当中有这种基因方面的疾病。所以，如果父母身高都不高，并且，家庭家族当中没有高个子的基因，应要求孩子长成1米8的大个，这是很难做到的。

最后，良好的睡眠对于长高也有很大帮助，正常的睡眠可促进生长激素分泌，生长激素一般在入睡后1-2小时达到分泌高峰，睡眠过少会影响生长激素分泌，我国教育部规定，当然，除了牛奶还有两大类食物也不能忽视，绿叶蔬菜喝大豆制品，每天把这三大类的食物吃全，基本上钙的摄入基本可以满足了。与孩子生长发育有关的营养素，比如蛋白质，当在孩子重要的生长发育阶段，营养素的摄取不可缺乏，要不会受到影响。

对于骨骼已经闭合的人群吃啥都没有用了，牛奶跟钙片只能补充身体所需的钙质和营养，起到强身健体的作用。不要给孩子喝含乳饮料或者饮料牛奶，一定要喝高品质的纯牛奶或者纯牛奶奶粉。酸奶选择喝自制酸奶，含糖量可以控制，没有添加剂。

Answer 2

会的，11岁的孩子正处于发展期，这个时候喝牛奶的话肯定是会有助于长高的，牛奶中还有很多的营养。

Answer 3

11岁的孩子正处于生长的高峰期，这个时候早晚多喝牛奶的话一定会长高的。

Answer 4

会的。牛奶是补钙的，可以促进骨骼生长，不过还要配合适量的运动。

Answer 5

会的，孩子这时候还是成长期呢，肯定会长高的。