Question

怎么样减肥最有效，又不很辛苦？

Answer 1

其实肥胖有时候是因人而异的
有的是遗传
有的是吃胖的
有的是病

要看你是哪一种了

不过还是推荐你一些减肥的小方法

吃好晚饭了
不要坐着
但是不可以散步
对身体其实很不好

吃好饭
洗个澡
慢慢的洗
洗澡是一种享受

如果你觉得自己的腿粗就用盐
普通的就可以了

用水调成泥装的
摸在小腿上
按摩10分钟左右每条腿

如果觉得时间太长
短一点也可以
看心情吧

而且对皮肤也很好
同时也算是一种小运动

然后开始洗澡
洗澡也是一种很减肥的运动哦~

Answer 2

有效地减肥方法是每个减肥人士都梦寐以求的，减肥方法不同减肥的成果也是因人而异，并不是所有的人都适合一种减肥方法，那种减肥方法对别人有效，但不见得对你有效果，总结一下减肥方法，要不，是运动减肥，有氧运动啊，慢跑啊，仰卧起坐啊，游泳啊，这些个确实都能减肥，但是却一天两天甚至一个月两个月都看不到效果，必须要长期坚持持之以恒才能坚持看见效果。最有效的减肥方法是：水果减肥方法，也就是每天只吃水果喝脱脂牛奶，我们寝室有个女孩一个星期瘦了八斤效果真的是不错的，可是后来实在顶不住了就吃饭了，结果又反弹了，你会觉得以前所有的苦都是白受了。当然还有一种就是药物减肥，但是这个话更要小心了，有的吃了让你没有胃口吃饭，有的吃了会让你一直跑厕所，有的吃了还会反弹，我朋友服用的维欧美瘦身胶囊就没有这样的情况，健康才是减肥的真谛。维欧美瘦身胶囊网站（减肥课堂）更多减肥方法。