Question

早上起床空腹运动好吗

Answer 1

不好。
原因如下，
早晨起来，身体经过一夜的空腹，体内是处于低糖状态。
血糖低了之后，运动就会没有力量，导致在运动当中可能会受伤。
其次在做无氧运动的时候，会把蛋白质作为供能物质，会让身体流失一部分肌肉
这样得不偿失。
因此早晨空腹去做运动是不好的。

Answer 2

跑跑步什么应该没事，体育队的都是很早起来进行晨练的，他们都没有吃东西。但是你如果起的较晚，可能起来后就感到饿了，这个时候最好不要做剧烈运动，因为这时血过低，剧烈运动易造成脑部营养供给不足而发生低血糖等症状。楼主最好起的稍早些，或者只做些体操之类的轻微运动。希望对你有帮助。

Answer 3

病情分析：
您好，没有坏处，胃处于空虚状态，有利于脂肪的消耗。
指导意见：
建议：能起到减肥的作用，建议晨起先喝杯水再运动，

Answer 4

空腹运动虽然燃脂效果会好一点，但是很容易运动低血糖，这个因人而异。不建议时间过长或者强度太大

Answer 5

虽然几乎人人都知道饱腹运动不好,但对空腹运动却有着两种截然不同的看法。减肥者和健美者中有不少一部分拥护空腹跑步的。的确,由于空腹时体内血糖含量较低,此时跑步动用脂肪供能的比例会增大,从而可以消耗更多的脂肪。