关于健身 长肌肉和肥肉的问题啊！！
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LZ,你还想着跑步，跑步是有氧运动，不是越跑越瘦？长肌肉是大量训练和超多的吃，然后就休息，才能涨的，哪是这么容易的，你看哪个健美冠军几年就练出来了，他们的训练时间超过你的年龄。具体想练哪里的肌肉？健身房不是有教练
吗，可以让他教你器械啊
吗，可以让他教你器械啊
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德朴森
2024-04-22 广告
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