Question

如何选择健康零食

Answer 1

零食有很多种，健康的零食，主要就是少油炸少盐，尽量不含有添加剂或者少含添加剂，比较新鲜，应季，可以选择含一些人体所需的微量元素的零食。但总体来说，零食不管健康与否，都应该少吃。多吃主食，坚持锻炼，才能有一个好身体！

追答

零食有很多种，健康的零食，主要就是少油炸少盐，尽量不含有添加剂或者少含添加剂，比较新鲜，应季，可以选择含一些人体所需的微量元素的零食。但总体来说，零食不管健康与否，都应该少吃。多吃主食，坚持锻炼，才能有一个好身体！

Answer 2

坚果类零食具有丰富的营养价值，是零食的最佳选择。

02
水果干类零食具有丰富的维生素，也可以成为一种健康的零食选择。

03
饮品冲兑类也是一种健康的零食。

04
天然水果类也是一种不错的选择。

Answer 3

在健康饮食上也不能完全一样。但总的原则是：1、无公害无污染；2、少糖、递烟、体脂肪；3、不选烧烤、煎炸、腌制、洋快餐、碳酸饮料等不健康食品；4、根据人体所需要的营养素配餐：蛋白质；碳水化合物；维生素；所需矿物质微量元素。力求做到：营养均衡；收支平衡。

Answer 4

根据《预包装食品标签通则》和《食品安全法》等有关法律法规的规定，只要是正规厂家生产的食品，经检测符合食品安全条件合格出厂的外包装标识齐全的食品就是健康食品，你就可以放心地购买。

Answer 5

多吃五谷杂粮 多吃绿色食品