Question

当自己有负面情绪时要怎么样改变？

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Answer 1

我觉得如果你有很负面的情绪的话，或许你可以找一个人去倾诉，找一些有积极正能量的人倾诉，他们会带给你很多积极的正能量的东西，让你去抵消你的负面情绪。我觉得这会是一个很不错的方法，你可以去试一试。

Answer 2

我自己有什么负面情绪的时候，都是一个人找一个安静的地方待一会儿。平复一下自己激动内心或者缓和一下自己心里巨大的压力。然后再用理性的态度去思考一下目前的处境究竟是什么原因造成的，我们要怎么才能够这个情绪排泄掉，能够将目前的问题解决掉。

Answer 3

想办法让自己的心静下来，通过听音乐，与好友交流聊天或者是运动，能够让自己的情绪变得积极阳光起来，退一步则海阔天空，忍一忍则风平浪静。

Answer 4

当自己有负面情绪的时候，自己平和心态，不要太冲动啦。觉得一个人做任何事，自信心是非常重要的，一定要相信自己的能力，一定能够做好。

Answer 5

如果心情很不好，那么就找一些我们信任的人谈一谈我们最近遇到的困难，不要自己一个人憋在心里。