Question

十九岁一米五二算矮吗？怎样可以升高？

Answer 1

无论是男孩或女孩，十九岁一米五二是矮点。人长高有两个阶段：出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。当然发育程度和遗传、营养、情绪、社会经济因素等有很大关系。十九岁想长高确有些难，但有人认为男孩可以长到24岁，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。如果骨格板还没闭合，日常可调整饮食和生活方式：1、合理调节饮食
，保证充足的营养，又要适当节制，不偏食，不暴饮暴食，不抽烟，不饮酒。适当补充营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌等到。2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。5、坚持1-2小时适量体育运动，不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高
。