经常喝茶对身体好吗
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经常喝茶有什么好处？
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长期喝茶对身体是有益处的，还可以降低血脂。茶叶中含有大量的氨基酸成分，对于人体的代谢具有很好的效果，还可以减肥瘦身。喝茶还有提神的功效，可以消除疲劳，具有抑制细菌增长的功效。茶含有一种叫茶多酚的营养物质，长期喝茶还可以清除体内过多的自由基。茶叶是很好的氧化剂，可以提高人体内酶的活性，预防高血压的发生。
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它可以降低人体的胆固醇作用，可以让人的血压保持稳定 茶不宜过浓，也容易引起人的激动或睡眠状况不佳，睡眠状况很差的人来说，这些人群是不宜喝茶，特别是在睡前喝茶，喝茶因人而异
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