Question

一天睡觉睡太多会怎么样

Answer 1

会更加迷糊，不舒服

Answer 2

睡得太多会头脑昏沉，没精打采，建议适当睡眠即可，不要睡太多。

Answer 3

1.增加中风的概率，因长时间睡眠会导致血液粘度增高。2.睡眠过多也会破坏心脏运动的规律，导致稍微活动活动就会心动过速，心慌无力，并且睡得多了，活动的少了就会导致身体的基础代谢降低，消耗的少了就会导致肥胖，肥胖也是导致心血管疾病的一大主因。3.导致体力智力下降，睡眠时整个身体都处在休息中，包括肌肉和脑部，睡多了，脑部细胞的兴奋性下降，肌肉也不活动，而且起床后会经常感到腿软身体乏力。

正常人每天睡眠时间应该在六到八小时之间。睡眠时间短会导致困乏，精神不振；睡眠时间过长也会导致不适症状。有可能会感觉越睡越困、会出现头晕、乏力、睡不醒等症状。人在睡眠过程中心脏跳动会减慢、新陈代谢降低、血液循环减慢，会导致脑供血不足、脑乏氧，使人变得懒散、软弱无力、平时注意不要睡觉时间太长，控制在十小时之内。

过量睡眠的坏处有很多，首先，会引起动脉硬化、中风等脑血管疾病，增加发生猝死的可能性。其次，睡眠时间过长，身体无法得到良好的锻炼，人体内的代谢速度不断减慢，血液粘稠度也会增高，容易引发高血压、高血脂等疾病。其三，会损害心脏健康，增加患冠心病、心脏病等心脏疾病的风险。四是容易堆积脂肪，造成肥胖，引起发胖。

Answer 4

一天睡太长时间，你会招来7个“麻烦”！睡多久才健康？
睡觉看似多么简单的一个事情却不是很简单，虽然睡眠太少影响身体健康，但是也并不代表着睡眠时间越长越好，本文就来认识一下睡眠过度的危害，当然我们需要知道的还有睡眠适合的时间。

睡眠过度的危害

一、损害肠胃

正常的睡眠时间是七小时左右，如果谁的时间太长，超过九小时，那么身体长时间没有活动，会有一定肠胃损伤，而且胃部的食物在经过一段时间之后已经被完全消化掉了，但是此时胃液还在继续分泌，肠胃就会发生饥饿性蠕动，而分泌的胃液可能会伤害胃粘膜，伤害胃部。

二、影响心脏功能

人在休息的时候同样心脏也处于休息的状态，此时心跳速度、收缩程度以及排血量都会下降，如果睡觉时间太长的话就会破坏到心脏的休息以及工作安排，长期这样下去心脏就会出现收缩乏力的症状，稍微活动就可能会出现心跳不已的症状，这也就是所谓的心慌。

三、导致大脑供氧不足

人在睡觉时间心脏的活动会减弱，因此心脏的射血量也会减少，这时候大脑很容易出现供血不足的现象，如果大脑长时间接受不到充足的氧气以及营养物质供应，很容易导致细微迟钝的现象，因此很多人睡觉时间一长就容易出现神志恍惚头昏脑涨的现象。

四、记忆力下降

睡觉时间如果太长的话，人就容易变得懒惰，这是因为大脑休息时间太长导致大脑的细胞活性下降，当睡眠中枢神经长期处于亢奋阶段其他中枢神经就会受到抑制，长期这样的话还会影响到智力，导致记忆力下降出现。

五、抵抗力下降

长时间睡觉活动也少，身体的抵抗力毫无疑问会下降，而且这个时候室内没有通风，滋生的一些有害物质病毒甚至是灰尘都可能会进入到人体的呼吸道，导致呼吸道疾病出现。

六、增加胆囊结石出现概率

正常情况下早上七八点是最适合早饭的时间，但是如果睡眠时间太长的话，就没法按时进食，胆囊分泌的胆汁没有办法按时排出就会增加患胆囊结石的概率。

七、容易中风

中老年人如果睡眠时间太长的话更加容易患中风，因为睡觉时间太长血液粘度增加并且得不到改善，很容易诱发一些脑血管疾病甚至中风。

睡眠的最佳时间

一般来说，对于成年人每天保障六到八个小时的睡眠时间就好，如果是老年人的话可以适当减少一小时到两小时，对于青少年来说可以在成年人的基础上适当增加一小时到两小时，如果是婴幼儿，那么每天会睡十三四个小时。