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多按摩,在按摩的时候想涂抹上 汉阿娜 之后就开始按摩让手部肌肉动起来就可以瘦手。
建议你平时多吃苹果,而且多做手部运动,这样肌肉运动起来才会有瘦手的效果
多做俯卧撑、哑铃等运动,跑步对于手臂以及全身都是很好的锻炼
举重,每天进行举重练习,手部得到训练,手部的脂肪就会被消耗掉了
平时也可以多游泳,这是一种全身的减肥运动
但是在游泳的过程中,手臂要不断出力
推动身体前进,对于手臂锻炼减肥效果很好
希望可以帮到你啦。
建议你平时多吃苹果,而且多做手部运动,这样肌肉运动起来才会有瘦手的效果
多做俯卧撑、哑铃等运动,跑步对于手臂以及全身都是很好的锻炼
举重,每天进行举重练习,手部得到训练,手部的脂肪就会被消耗掉了
平时也可以多游泳,这是一种全身的减肥运动
但是在游泳的过程中,手臂要不断出力
推动身体前进,对于手臂锻炼减肥效果很好
希望可以帮到你啦。
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