Question

减肥的时候半夜饿得睡不着，应不应该吃东西？

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Answer 1

减肥永远是我们身边听到最多的词语，尤其是针对女生啊，经常动不动就要减肥，为的就是保持自己的好身材，但是呢减肥也是很辛苦的，尤其是饿的时候，很多人疑惑减肥的时候半夜饿得睡不着，应不应该吃东西？其实却是不应该吃啊，既然都决定减肥了，就要好好做下去，不要半途而废。

首先减肥说白了就是让自己的身体获取的能量变少，这样慢慢下来就可以使得体重降低下来，减肥的方法也有很多，最常见的就是健身了，比如健身房里面看到的跑步机，还有打篮球运动，平时的跑步啥的都是减肥的方式，说白了就是大量运动下来，使得自己的身体你多余的脂肪还有能量给消化掉，但是这个时候就会遇到一个很大的问题，半夜会饿，但是千万不要去吃东西啊，因为晚上人肯定是不会运动的，都要睡觉，补充睡眠，不然第二天精神不好。

这个时候如果你吃宵夜，哪怕吃的不多，但是进入肚子里面，直接就睡觉了，得不到任何的消化吸收，直接就会导致一天的运动效果白搭，所以要忍住不要吃，不然后面会很后悔的，减肥这个事意志力是非常重要的，千万不要贪图一点吃的，会导致前面的努力都变为浪费。

最后就是千万不要相信什么减肥特性药啥的，很多人看到朋友圈有人卖减肥药，而且还有不少配图成功的人，就相信去买来吃，但是这些毋容置疑都是假的，要是真的有这种药，国家早就推广了，还会轮得到朋友圈卖，所以朋友们一定要冷静思考，不能被一些事蒙混了双眼，这会导致很多问题的，还有就是保持锻炼身体，可以有很多的帮助。

Answer 2

减肥吃得少，晚上饿得睡不着怎么办？用我的方法吧，躺下就能睡着

Answer 3

其实在这个阶段是应该吃一点东西的，虽然减肥我们平时应该注意节食，但是在半夜特别饿的时候，可以吃一个苹果或者是喝一点酸奶得到缓解的作用，对于我们的肠胃也是好一些的。

Answer 4

不应该，因为晚上肠胃都休息了，这时候吃东西会造成肠胃负担，不好消化。

Answer 5

我认为应该要吃东西，就算是减肥，也不能把自己的胃给饿坏了，要不然就是得不偿失，饿了就吃饭，要不然睡不着精神状态也不好。