Question

减肥晚上不吃饭，饿的睡不着怎么办啊？





Answer 1

我觉得减肥的话，你还是要注意方法的，我觉得减肥不一定要。不吃饭，我觉得减肥你可以进行结石，可以自行运动，但是不要不吃饭，因为不吃饭的话，晚上容易饿，晚上饿的话容易睡不着，睡不着的话，我觉得你可以下去倒一些水喝，因为我觉得有时候喝水也是可以保护的，它可以帮助你消化，也可以帮助你。减缓这种饥饿感。

Answer 2

真的就是晚上饿得睡不着的话，我觉得你可以下床去称一下自己的体重，看着自己有所下降的体重你就会觉得你现在的努力都是值得的，因为你掉称了呀，有了这样的心理安慰你就会能够平复自己这个饥饿的想法，不要一直想着饿饿饿你会更饿的。

Answer 3

我觉得减肥，晚上不吃饭的话，你可以给自己买一些零食，一些比较低脂肪的零食。他是好像无糖的。然后晚上睡不着的时候可以吃一些，然后这样的话可以帮助你睡眠，然后它是低脂肪的，也不会增加你很多热量。然后也可以达到一个减肥的效果，不会影响你减肥的。

Answer 4

减肥，晚上不吃饭，饿的睡不着，那就多喝热水，其实热水确实有一定的饱腹效果，又或者说是那种代餐粉，你可以冲一泡喝一喝。而且你会发现，不得不说你确实要饿一点。因为你要减肥啊。减肥最重要啊。

Answer 5

减肥不是靠饿出来的，建议还是吃点吧，少吃点，早点吃，不会太影响体重，以前我晚上都不吃东西，身体影响特别大，肌肉流逝特别严重，减肥靠的是锻炼和新陈代谢，节食减肥效果是最不明显，也是最不理智的，睡觉之前泡泡脚，睡前可以喝点茶 龙眼助安眠的，合理减肥是很重要的。