为什么要定期检查视力？
眼睛是心灵的窗户，
然而在生活中，
很多人都是眼睛出现了不适
才不得不去医院检查视力。
一旦发现
问题就已经比较严重了。
眼科专家提醒大家：
定期检查视力，
才能及时了解眼睛的健康情况以及潜在的问题
以便及时做出预防、采取措施
特别是以下几类人群
一定要定期检查视力
01 中老年人提防白内障，影响生活及时手术
随着年龄的增长，我们的各个器官不可避免地出现一些老化现象。一些年龄相关性强的眼病也会慢慢找上门，比如常见的年龄相关性白内障。
一些中老年朋友由于没有相关知识，当出现白内障时，常常误认为是人老眼花而不重视导致病程发展到一定程度后，最终损害了视力，影响了生活。定期进行视力检查，有助于及早发现白内障。
02 糖尿病、高血压患者预防眼底病变
糖尿病、高血压会对心、脑、眼睛等器官带来慢性损害，由于早期症状并不明显，许多人掉以轻心，但随着日积月累，伤害逐渐加重。随着糖尿病的病程增长，糖尿病眼底病变的发病率也会逐步升高，特别是血糖控制不好的朋友，眼底的情况往往不容乐观。糖尿病引起的眼底病变症状在发病早期可能并不明显，如果不及时治疗，拖延至中晚期，不但伤害了视力难以挽回，治疗难度也更大。因此在监控血糖、血压的同时，糖尿病、高血压患者也应该定期接受眼部特别是眼底的检查。
03 高度近视患者定期进行眼底检查
近视后，近视度数越高，眼轴就会越长。高度近视的患者眼轴长度比普通人更长。随着眼轴的增长，眼球壁也会受到更多的牵拉，变得更加脆弱。容易出现各类眼底的病变，如：视网膜脱离、黄斑裂孔等。
为了预防眼底病变的发生，建议高度近视的患者每年都要定期进行眼底检查。另外，因为存在各类眼底病变的可能，生活中不建议高度近视者进行一些剧烈晃动的高强度运动。
04 儿童青少年建立视觉健康档案跟踪发育
目前，儿童青少年眼健康问题日益突出，近视呈高发化、低龄化趋势。处于身体发育高峰期的孩子，其视力发育同样迎来了关键期，一些眼病如果没有及时发现、治疗，可能会对孩子造成终身的影响。因此，处在身体发育阶段的儿童青少年，定期检查视力非常有必要。孩子定期的视力检测，是早期发现儿童眼病的最重要和最为有效的手段，也是诊断的第一道关口，因为眼科的任何一种病因最后造成的结果都是视力的变化。许多小儿眼部疾病的症状非常少，发病年龄也偏小，孩子并不会表达看不清楚东西的感受，家长很难发现孩子的视力问题等，孩子有语言能力会表达时，往往最好的治疗时机已经错过，造成不可逆转的永久性视觉损害和终身的遗憾。
当然最主要的，是做好日常的视力保护才行。
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
