Question

跆拳道能防身吗？踢哪里可以防身？

Answer 1

跆拳道能防身吗
能防身但要谨慎
跆拳道主要依靠的是腿部的功夫，在不法分子没有控制住我们身体的大前提下，我们是有施展跆拳道的机会的。另外如果对方也没有携带凶器并且在力量体格上与我们悬殊不大的时候，使用跆拳道是有可能造成挣脱机会起到防身效果的，当然你的跆拳道得学得很扎实而不是皮毛。
有局限不要逞能
跆拳道防身有一定的局限性，原因有很多，例如不法分子的实力人数，事发现场的环境以及当事人的身体状况等等，另外对于女孩子来说，如果穿着裙子或是高跟鞋遇到了不法分子，跆拳道的腿法施展就不是很方便。

学习跆拳道用于防身的知识
(1)前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧;同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性;往前送，高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。
(2)单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。

跆拳道 散打和拳击 个人防身学习哪个更实用
想短时间见效的话是拳击，综合起来比较全面的是散打，这两者都比较实用．想要耍酷动作漂亮练习身体协调性和美感的可以考虑练跆拳道．

学跆拳道的3步骤
步骤一：
好的跆拳道技术是建立在良好的身体协调性和柔韧性之上，因为就算你其他方面的条件再好，而柔韧性不好的话只会让你看上去是在“乱舞”而不是在练习跆拳道。因此，先把肉仍性提高上去才是漂亮动作的基础。
要点：
1、热身
这是为了更好的拉伸韧带，也是为了防止意外受伤的出现。热身时最好的是选择跑步，或者是登山机、椭圆机之类的有氧运动。
2、拉伸
这里的拉伸讲的不仅仅是拉伸身体的韧带，讲究的的拉伸腰部等其他部位的全放为拉伸，只要良好的拉伸，才能更好的接触跆拳道。
步骤二：基础
因为跆拳道的技术非常多，什么横踢、侧踢、后踢、旋风腿等等。为了不让大家走“贪多而嚼不烂”的老路，小编建议大家就先学两个就是横和侧踢，等你这两个动作非常熟练后，你再去学其他的动作就是非常容易的事，自然而然水到渠成。为什么?因为这是基础当中

Answer 2

我平常会直接说跆拳道坏话的（偷笑），但这次不能这样，题主是位小妹妹，我得保持一下形象...

其实最主要的问题是，题主的打开方式不对。

侧踢是个好东西，什么场景都能有一定作用。但是：

• 这不是跆拳道比赛，作为防身用的话，尽可能不要踢腰或以上高度。比如用侧踢踹对方大腿

• 还是那句，这不是跆拳道比赛，所以抓腿不犯规。跆拳道练习者的一大常见毛病就是不收腿，踢完随随便便就把腿放下。记得踢腿包括「抬膝→出腿→收腿→着地」四个步骤才完成。踢完的腿快速扯回来，抓得到也不会够力抓住

• 要变通一点。依然是那句，这不是跆拳道比赛，你可以把侧踢改成踩对方脚面，可以扇巴掌（不用打脸，打胳膊就好）可以拳打腹部，甚至捏对方什么的

我一直提倡，防身术跟格斗技是两回事。会格斗不代表会防身。尤其是竞技运动式的格斗，很容易让人习惯了规则，到冲突的时候，一急了就忘记，原来防身不用守规矩。

也就是说，在紧急的时候能发挥出技术和反应，已经很不错了。但如果不能转成适合防身的版本，有化神奇为腐朽的危险。

因此如果题主这样，经常面对同学欺凌，就要学会有应对的准备，包括心态和技术上。

对了，关于怎么扇巴掌才有效，我去年早就拍好了教学视频，只是还没发上来，明天补一下。

最后为免被人说我「教坏小孩」，在此说一句：出于情绪打架是不对的。出于反抗欺凌使用武力则没有问题。别说什么跟老师说这种废话。说了下次就不欺负吗？