心情不好怎么办怎么自我调节心情
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当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放
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心情不好时可以购物，花钱是最好的调节方式。还可以喝点酒发泄一下，有的人心情不好的时候，会吃东西。
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你好！教你一个办法，听大悲咒音乐，眼睛闭上，深呼吸，忍不住再出来，再深呼吸，继续做，等一下心情放松愉快。试试看吧！南无阿弥陀佛！
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如果心情不好的话怎么自我调节心情，调节心情有很多种办法，我个人认为可以找
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心情不好的时候知道吗，一定要找自己最亲近的人去说说心里 话 把自己心情不好的事儿，所以说说话，说话心情，内心的一些苦吗？还有句话就是说句可以跑一跑 锻炼锻炼身体空气，吸收吸收一些氧气 慢慢的我给你把心情调养过来 另外可以喜欢购物的话，去转转，逛逛马路，看看商场里面就购购物 去干一些自己喜欢的事儿，高兴的事儿，这样慢慢的给你把心情调节过来了
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