Question

心理问题请教:我为什么总有奇怪的感觉?

我在2008年11月的一天晚上，在忙完了一天的焦头烂额的工作后，在看完一部网络小说(魔幻类小说)之后，大概11点多钟了吧，准备睡觉。但是当我走到厨房准备开灯倒点水喝的时候，奇怪的感觉出现了，我先看了看那昏黄的灯光，然后再看了看昏黄的整个厨房，再看了看摆在桌子上的一排热水壶，这时突然间，突然间，我感到一切都变的那么陌生而恐怖，我感到我的灵魂正在脱离我的肉体，我(灵魂)慢慢离开肉体，越走越远，它就这么看着我的肉体做着普通的事情，但却没有任何反应，我的灵魂顿时感到一种恐惧感，好像立刻意识到，我将在这个世界上只留下一具躯壳，而灵魂即将远去，那逐渐远去的灵魂感受不到亲人的一丝关怀和温暖，当我感受到这么恐怖的场面时，我当时吓死了，我问自己怎么会有这么恐怖的感觉?因为如果我的亲人只给与我的躯壳以温暖，而我的灵魂却得不到一丝温暖，那么我的灵魂又该何去何从?我开始发疯似的恐慌了。 当时的感觉到现在还记忆由新，让我非常恐慌，那天晚上我害怕的浑身发抖，全身紧张的肌肉痉挛，感觉自己快要疯掉了一样。自从那次到现在我都时不时处在这种阴影之中，只要那次感觉再次重现，我就马上又陷入恐慌，整个人变得惶惶不可终日，这种日子难受的要死。我快被折磨死了。因为紧张不堪，已经瘦了十几斤了。 我不知道为什么我会经常出现对周围事物突然产生陌生感的情况，但是我又摆脱不了，这种时不时的陌生感已经困扰了我一年了，我也害怕紧张了一年了，心跳加快，浑身紧张，体重骤减，也看了心理医生，但他们给我开了药，没什么大的效果，而且精神类的药也不能随便吃的，药用不好，原本没神经病的也会得上神经病的。 我可不想再这样下去了，不然很难说，有一天我的神经要撑不住，崩溃了怎么办?要是崩溃了，心灰意冷了，去寻死怎么办?我真是越想越害怕。 希望有这方面的专家，或者有经验的人能点化我，因为我真的不知道自己到底是怎么了。 还有最明显的症状就是时不时会有2008年11月那天晚上的情景再现，漂浮在我眼前，搞得我惶惶不可终日，神经高度紧张，肌肉颤抖，心跳加快，头晕，恶心，心里堵得慌。总之就是想梦魇缠身一样，天天活在恐怖与紧张之中，希望哪位有经验的人来帮帮我吧，不然我崩溃就是迟早的事啊。

Answer 1

缺乏信仰和科学的认识观。你太过于关注自己的心理活动，而找不到确切的科学的证据来驳倒这种荒谬的想法，日积月累就确信这是你的存在方式了。这就是所谓的迷信。
这说明你对周边的世界以及自身了解不够透彻不够深入。
首先，你需要对自己有信心，看你的这个样子，是迷失了自我本性了。能够慢慢建立自信，知道自己的想法是错误的，这很关键。
其次，找相关资料，丰富自己对客观世界的认识，马克思的理论比较适合用来填补这项空白，有关的政治课本也可以，怀着解决自身问题的角度去看，不要排斥，接受了其中的理论对你解决自身问题很有帮助。
再次，多做自我调节，运动或者做自己喜欢的事情，让大脑放松下来，去接受所未曾接触过的事物，让自己有足够抵抗力去抵抗你不科学的思考。树立自己的世界观。知道世界上有关思想的东西都是周围事物在脑海中的影子。比如你的恐惧来源可能源于那部小说的渲染。科学的理解自己的心理活动，就能够走出阴影了。