Question

男生一口气做50个俯卧撑什么水平？

Answer 1

如果说一个男生一口气做50个俯卧撑的话，是属于中等水平的

Answer 2

成年男性一次做多少个俯卧撑，属于正常水平？看到具体数字做不完

Answer 3

一、 你知道规范的俯卧撑标准是什么吗？其实这个是有官方标准的。
1、 我国《全民健身指南》的标准

《全民健身指南》是我国体育总局发布的，其中有关俯卧撑这个项目的规范更多的是体现在对单个动作的基本规范性要求。指南指出做俯卧撑的时候需要身体保持平直，身体下降时的水平面要达到与肩肘一致。对动作之间的连贯性以及时间等没有做出过多的要求。按照这个标准，稍微有点健身基础的人，想要一次性完成50个难度都不是很大。但如果你真的做到了，这相当于是20-24岁年轻男性的水平，可以获得等级为优秀的测评结果。

2、 美国国家体能协会（NSCA）的标准

不同于我国单一的评定标准，美国国家体能协会有关俯卧撑的测评标准做了进一步的细化。首先对测评的人进行了分类，考虑了职业也考虑了年龄段，其次对动作的规范性可考虑时间因素和连续性的要求。首先明确要求全身从肩至踝必须始终成一直线，另外下降到最低位时胸部要着地，之后推起到最高位时，手臂要完全伸展。并且速度应该是保持在20次到30次每分钟，每两次俯卧撑之间不应该有休息停顿。对比国内的标准来说，这个增加了不少难度。

了解了上述两种评定的标准，那么你才能比较客观地来看待自己做俯卧撑的水平。但是不管按照哪个标准来评判，作为一名30岁的男子，一下子能做50个俯卧撑，相对来说都是比较高的水平了