Question

最近越来越焦虑了，有没有自我提升的好方法？

疫情期间的焦虑感延续到现在，总会时不时想着自己需要很多地方来进步，总感觉不努力就会被淘汰，各位有好的自我提升的思路吗？

Answer 1

我在疫情期间也有过焦虑，主要是因为没钱，担心小金库撑不到解封那一天，索性还好，不过确实有了危机意识，要学点在家就能挣点钱的本事，关于这一类我最近也在学，并且在一些平台发展副业。循序渐进吧，放平心态，掌握好自己的节奏，按照自己的节奏来，先提升身体状况，再提升内在技能，身体是革命的本钱，且是我们自己能掌控的，先把作息和身体调理好，再发掘自己喜好的领域，深入学习。

Answer 2

首先要乐天知命，知足常乐。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“

Answer 3

内心想着办很多事，现在办这件心里想着那件，结果一事无成。脚踏实地，沉住气，一件事情办好再做另一件。所以应该要先沉住气，安静，心里不要急躁先。

Answer 4

多读书，多运动。