身高175，体重72公斤。练腹肌要多久？
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坚持不懈，一个月就可以见成效。
祝你成功！
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身高175体重72公斤练腹肌要多久，这要看你怎样练是每天坚持还是三天打鱼两天晒网。
追问
天天练半小时以上，有控制饮食，有在喝蛋白粉
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