Question

血糖高能吃什么水果最好？

血糖高能吃什么水果最好

Answer 1

血糖高适合吃升糖速度慢、含糖量低的水果，如青梅、西瓜、橙子、草莓等。
需要指出的是糖尿病的饮食控制是综合治疗的一部分，要根据体重超重与否、血糖高低、运动多少、所用药物综合考虑
因此，血糖高的患者需要在医师指导下进行血糖管理，不能仅靠饮食调理来降血糖。
对于血糖高的患者，含糖量较低的水果是可以少量食用的，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓、橙子、柠檬、桃、李子、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等；而香蕉、柚子、石榴、荔枝、苹果、梨、芒果等水果含糖量就比较高，尽量避免食用；枣（尤其是干枣、蜜枣）、干果（柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等）含糖量更高，不建议食用。
此外，黄瓜和西红柿既是蔬菜，也可当作水果，它们含糖量低，是替代水果的好选择。
特别提醒：血糖高的人不可随意吃水果，可在血糖控制良好后，在医生指导下并严格控制每日饮食总热量的情况下，少量吃一些水果（每天不超过200克）。原则上没有哪种水果最好或禁食，选择含糖量低、升糖速度慢的水果更有利于保持血糖稳定。血糖控制不佳者，不建议食用水果；进食水果后要经常监测血糖，最好结合血糖监测结果进行
以上内容仅供参考

Answer 2

血糖偏高的人群尽量选择含糖量相对少的水果，比如苹果、梨子、草莓等均可，但是仍然需要适量，如果一次性吃过多，尤其是生冷水果很容易引起血糖波动，甚至会导致急性胃肠炎。含糖量较高的水果，比如荔枝、芒果等尽量少吃。需要通过规律的饮食习惯调控血糖，做到少吃多餐，低糖饮食。定期监测血糖变化，如果血糖持续偏高或者波动较大，需要调整降糖方案，比如使用双联降糖药

Answer 3

血糖高吃低糖类的水果较好，比如猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等。常见的低糖类的水果包括猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等，其中猕猴桃含有一种天然的植物肌醇，能够起到调节人体血糖的作用，更适合血糖高的人群食用；此外，萝卜、白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜富含纤维素及维生素，也较为适合高血糖人群食用。

Answer 4

血糖高吃什么水果好？