Question

老年性耳聋可以预防吗？比如：习惯，饮食方面！有些什么好的建议？

爸爸60多了，身体个方面都很好，最近发现身边有很多老人耳朵都不好，请问友友们，这种老年性耳聋可以预防吗？有没有什么好的建议？谢谢！

Answer 1

如何预防老年性耳聋是很多老年人都比较关注的一个话题，因为老年性耳聋是老年人容易患的一个疾病。其实，预防老年性耳聋饮食调养很关键。那预防老年性耳聋饮食上要注意哪些呢?下面，我们一起来看看专家是怎么说的。
老年耳聋是指随着年龄的增长，逐渐发生的进行性听力下降，该病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，饮食具有重要的作用。下面重庆华爱耳鼻喉为你介绍从饮食方面预防老年耳聋。
预防老年耳聋饮食方面需注意什么?
一、多吃营养丰富的食物：
①含维生素B族丰富的食物。
叶酸是一种B族维生素，帮助体内制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。
②富含锌元素的食物。
因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，60岁以后耳蜗锌含量明显降低，必须适量补充锌食品，如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
③富含镁元素的食物。
绿叶菜和硬果中镁较多，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
二、少食高脂肪食物。
老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等，烹调食用应以清淡为主，少用动物油。长期食用高脂肪饮食，可使血脂升高，血脂不仅会沉积在血管壁，使微血管更细，还易阻塞微血管，导致供血不足。
三、禁止刺激性食物。
老年人还应该要戒烟禁酒，不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。
老年耳聋病因多，我们的预防还不能在根本为老人解除威胁，一旦出现老年耳聋，耳病专家还是建议及早到专业医院进行检查治疗。
温馨提示：老年人由于年龄比较大，是最容易遭受突发性耳聋的困扰的。对于预防突发性耳聋，从饮食入手很重要。只有做好了预防，才能大大降低患病的几率。如果一旦不幸真的患了突发性耳聋，专家建议您最好及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。

Answer 2

你好！预防的话，不要去噪音太大的环境，保持好的心态，避免熬夜，饮食上注意多吃一些含铁和锌的食物。

Answer 3

老年性耳聋一般都是因为年龄大了，器官退化导致的，所以一般是没有什么可以好的预防的方法不过可以多做一些有利于身体的关节操健身操。相信会对身体有一定的帮助的。

Answer 4

老年人预防耳聋可以注意以下几点：1、日常生活防噪音，避免或减少噪声的干扰。2、保持良好的心理状态。3、经常做耳部按摩。4、注意用药，避免使用耳毒性药物。5、最好不要挖耳朵。6、戒烟酒。7、勤锻炼。8.调整饮食：多吃含锌和维生素D的食物，多吃含铁食物，少吃高脂肪、高胆固醇食物。