Question

身体虚火旺盛，虚火的话能够吃什么食物来调理呢？

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Answer 1

序言：如果体内虚火旺盛，可以通过药物来改善，可以用六味地黄丸来进行调理，而六味地黄丸组成有萸肉，熟地，山药等六味药。有滋阴，火旺造成的湿热盗汗，烦躁等治疗作用。而虚火旺盛也可以吃一些滋阴的食物，比如牛奶鸭肉都有滋阴的作用，也可以吃清热的食物。

一、用食物调理

比如西瓜，柚子，菊花梨子，都有清热泻火的作用，如果虚火旺盛，还可以进行药物泡水，比如用菊花或和麦冬等泡水喝，也可以达到滋阴清火的效果。而虚火旺盛的人会感觉脾气暴躁，全身乏力失眠严重等症状，平时要注意多喝热水，大量的水分可以促进新陈代谢，排出体内毒素。平时我们也可以多吃一些牛肉，猪肝，猪肉，猪血等食物，达到滋阴的效果，建议做这些食物，用蒸煮的方法，不要油炸烧烤。

二、食物的作用

也可以选择银耳，枸杞，乌梅，桑葚，黑芝麻，百合等，可直接食用也可以搭配其他食物一起食用，有滋阴润燥，生津止渴的效果，可以很好的调理虚火旺盛。实火和虚火在病因，病机，临床表现上都有所不同，所以治疗方法也是不相同的。像菊花，黄瓜，板蓝根，番茄，绿豆，豆腐，芹菜，棱角，竹笋都有着抗菌消炎，清热解毒的作用，适用实火的症状。

三、适合实火虚火

而苦瓜，苦菜，茄子，小米，荞麦，兔肉，田鸡等都是寒凉食物，可以化热降火，也适用于实火症状。冬瓜西瓜，大麦赤小豆，黑鱼，鸭肉，鲫鱼，鲤鱼，莴笋，绿豆芽等有着利湿泻火的作用，适用于实火症状。而大黄，马铃薯，香蕉，芝麻，核桃，白萝卜等都有着治疗小便短黄，大便干结，口干口苦等症状。而山药，花生，牛乳，白木耳，鹌鹑，羊肉，狗肉，韭菜，桑葚等都有着补脏熄火的功效，适合各种虚火症状。

Answer 2

蒲公英，枸杞，桑葚，黑芝麻，百合，番茄，绿豆，菊花，青菜，这些食物都是可以用来调理的。

Answer 3

可以吃银耳，枸杞，百合，红枣，桑葚，蛤蜊肉，羊肉，韭菜，牛肉，猪肉，高粱等食物。

Answer 4

多吃一些红薯，紫薯，绿豆，黄豆以及薏米，我觉得这些都是特别有用的，尤其是薏米。