Question

有什么好办法增加记忆力 提高长期记忆力的方法？

Answer 1

首先记忆跟睡眠分不开，白天时脑部可能更多是输入，睡眠时脑部得到调整，对信息存储也有更大作用。所以要提高记忆力就要保证充足、高质量的睡眠。食物或者药物如银杏叶类制剂，研究发现可能有一定促智作用，帮助记忆。卵磷脂类成分其实是脑部细胞膜成分，对记忆可能有帮助，如鸡蛋黄里面有卵磷脂，或者胞磷胆碱类药物如吡拉西坦类药物，因为它们是脑部细胞膜成分，可能对记忆会起到促智作用。

Answer 2

每天坚持背诵文字性的东西，坚持运动锻炼，坚持吃一些提高记忆力的东西。

Answer 3

好办法增加记忆力，提高成绩激励的方法，如果想提高自己的记忆力，那么结构呃，把这个少喝酒，少抽烟，然后把自己的精力集中在某个位置，某件事情上，那样的话，对你这个能提高的

Answer 4

提高或者增强记忆力主要是通过经常性的阅读和思考，以此来训练大脑，加强大脑的记忆力。尤其是反复的阅读和思考训练可以使大脑得到锻炼，而从而改善记忆力。

追问

可以通过食疗或者运动的方式增强记忆力，建议平时多吃一些坚果，比如腰果、榛子等，同时要补充矿物质、蛋白质，经常吃瘦肉鱼、各类禽蛋，还要补充足够的维生素。可以服用英泰含片，通过猪脑酶解物获取了高生物活性的记忆增强肽，制取了可以在舌下含服吸收的改善记忆力的方便剂型。除了饮食调理之外，要经常做运动锻炼，可以选择感兴趣的、符合自身身体条件的运动项目，也可以做一些脑力的训练。

Answer 5

要想提高增强记忆力，我看你只有认真真，劲力集中，精力集中去去看待每一件事情，如果你对每一件事情都是马马虎虎，敷衍了事就什么事也记记不住，这样就显得你爱忘事了