Question

晚上老睡不着怎么办？

Answer 1

晚上如果睡不着，那么白天就不要睡了，可以找点事情做，工作累了，晚上就容易睡着了，不过睡之前少吃点东西，喝点热牛奶

Answer 2

晚上老睡不着的话，可以做一些有助于睡眠的运动，也可以吃一些助睡眠的补品

Answer 3

晚上老睡不着觉，说明你已经失眠了。可以白天多进行点儿劳动或者锻炼使自己感到疲劳。或者吃一点有助于睡眠的药。

Answer 4

老人晚上睡不着的话，一般是在老人睡觉前，可以让他喝一点牛奶，也可以洗个热水澡，也可以用热水泡一泡脚的，因为这样都可以缓解老年人的疲劳，这样老人就更容易入睡一些。

Answer 5

晚上如果老是睡不着的话，那么你可以戴耳机听一些舒缓的音乐或者听一些催眠的音乐，就可以很好的入睡。