Question

紧张的时候手抖是正常现象吗？

Answer 1

是的。

紧张状态下手抖是一种正常现象，与心理原因有关，由于人体在紧张状态下交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，出现心率增快、面色红、肌肉强制性收缩等症状，出现手指抖动，有的可以出现全身抖动。

大脑在进化过程中建立了一个“急性应激反应。”(fight or flight)系统，这个系统为了保命用，让你在面对威胁时候能够最快响应，是逃跑还是战斗。为了达到最快响应，压力(stress)相关的肾上腺素Q(当然也有别的激素，神经递质9，甚至信息素的活动)会快速游走全身，造成你肌肉紧张(帮助你更快逃跑或更有力地去对抗);心跳加快Q(加快供血，使用身体储存的能量);出汗和不可控的抖动(tremble)等等。控制这些的神经系统叫交感神经系统Q(sympathetic nervous system)这个系统早就建立好，是自动响应的，所以哪怕最初刺激源消失了，被大量释放的化学分子还是会持续地导致你身体系统的变化，并不能受你意识的调控。

手指抖动影响工作、社交，称为社交障碍症，由于该种情况与心理原因有关，所以平时一定有有良好的心理状态，调理好自己的情绪。遇到事情先学会放松心情，不要太在意一件事情，任何事情都要泰然处之。多深呼吸几次，可以多想点开心的事情分散注意力，买口香糖进行咀嚼分散注意力，如果症状严重，可以到医院心理科进行心理疏导治疗。

Answer 2

正常

---

紧张时出现的手抖

平时紧张的时候手都会抖，这种不需要特殊的治疗，通过一种心理暗示，通过强化训练，这种情况是很快可以得到改善的；紧张出现手抖较常见，是局部肌肉震颤导致的，其与交感神经兴奋有关。交感神经兴奋除了会引起手抖，还会出现瞳孔放大、面色潮红、唾液分泌减少、胃肠蠕动减慢、出汗增多、肌肉收缩增强、血糖升高等。这是一种生理现象，主要是为了让机体适应外界刺激对机体是一种保护，刺激解除后症状会自行缓解。平时在日常生活中患者需要学会调整心态，多参加表现自身的活动，多给自身鼓励减轻紧张的情绪。

Answer 3

正常的，人一遇到一些事情紧张手是最明显的其次就是腿

Answer 4

紧张状态下手抖是一种正常现象，与心理原因有关，由于人体在紧张状态下交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，出现心率增快、面色红、肌肉强制性收缩等症状，出现手指抖动，有的可以出现全身抖动。手指抖动影响工作、社交，称为社交障碍症，由于该种情况与心理原因有关，所以平时一定有有良好的心理状态，调理好自己的情绪。遇到事情先学会放松心情，不要太在意一件事情，任何事情都要泰然处之。多深呼吸几次，可以多想点开心的事情分散注意力，买口香糖进行咀嚼分散注意力，如果症状严重，可以到医院心理科进行心理疏导治疗。