长期跪坐的危害是什么？
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长时间跪坐会增加膝盖负担，严重者可损伤膝盖。
跪姿的情况下不可以将全身的净重都放到屁股上，要不然脚部迅速便会发麻，并且人体活动都不灵便，运用大腿内侧肌肉的能量，把人体略微挺起来，屁股和两脚中间有近一张纸的间距，背要放直，脊柱不可以弯折。
扩展资料：
注意事项：
如果跪坐之前发现自身膝盖受损就不要进行跪坐。因为膝盖受损的情况下进行跪坐会让膝盖受伤，膝盖的情况会变得越来越严重。
在进行跪坐之后腿部出现酸胀的感觉，这可能是其经络不通。这个时候就不能坚持跪坐，而是需要循序渐进，这样才能让经络疏通。
参考资料来源：人民网-跪坐，时刻都在养气
参考资料来源：百度百科-跪坐
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